朝のルーティン~その2。

体重測定を朝食前のほぼ同じ時刻に行っております。

何とか現在の62㌔台をキープしたい。

・・・特に暴飲暴食?していないのに一時期64㌔に達して焦りました。

直ぐに対処しないと固定化してしまう恐れあり・・・何とか速やかに復帰。

食事に制限かからないように~自分で制限?かけています。

ムリせず持続できる範囲で。