そりゃあー、タマにはイライラしたり腹立たしく感じることもありますよ。

原因は、些細なことや～イロイロ～ですね。

朝から、もーしょうがねーなー・・・と思いつつ、新聞を開いたらタイムリーな記事がありました。

イラッときたその時、こうしよう～

・怒りのピークの６秒をやり過ごす

・腹式呼吸でリラックス

・１つの行為に集中する（気持ちが落ち着いたら）

 

イライラのもとを仕分けして対応～

・解消に向けて前向きに努力する

・そういうこともあると現実を受け入れる

・時間をかけて解消する

・放っておく・・・

 

なるほどー。

記事を読んでいたら（忘れて）スッキリしました。

 

人間だもの。

お互いになぁ　不完全　欠点だらけの人間ですがね。（みつを）