アンガーマネジメントという考え方があります。

「イライラしたら深呼吸して６つ数える」・・・だったか？。

以前に、そのタイトルでセミナー受講したこともあります。

感情のコントロール？なのかどうか、極力冷静に。

でも、溜めすぎているのか・・・冷静なつもりでも思い返すと妙なこと言っていたりすることがあるかも。

ストレスフル？？。

どこかで「アンガーマネジメント」のストレスマネジメントしなければ。

人間だもの・・・。