「１６時間断食」というダイエット方法？健康管理方法を知りました。

１日のうち１６時間断食し、残りの８時間の間に食事を摂る方法。

個人の生活様式に合わせて、朝７時から午後３時でも１０時から夕方６時等々変更してもいいようです。

現状だと夕食を抜くことになるが、出来るか？。

断食～というと過酷な状況のような感じだが、そもそも１日３食は社会的習慣で医学的根拠は無いようです。

生兵法は怪我の基かもしれないが、試しにやってみようかな？。