コロナ禍中から、毎朝ほぼ同時刻に体重計に乗るようにしています。

体重は適正だと思う数値幅に、ほぼ留めているつもり。

しかし、体脂肪率が高値安定している現状。（隠れ肥満）

食事内容含めた生活習慣の結果がコレ。

改善努力？はしているつもり・・・欲望が上回るのでした。

こうやって記すことで自らに言い聞かせています。