３月８日（日）ＮＩＫＫＥＩ　Ｔｈｅ　ＳＴＹＬＥ　「沈黙と瞑想」

・・・生産性やスピード、言語化―。複雑さを増し続ける現代社会で、私たちに求められるものは多い。その反動なのか、あえて沈黙や瞑想に安らぎを見いだし、心身を整えようとする人がいる。ただ目を閉じ、口をつぐむ。「何もしない」ことに、人々はなぜひきつけられるのだろう。沈黙と瞑想をたどる旅に出た。・・・

マインドフルネス（不確実な未来や変えられない過去にとらわれず、「今、ここにいる自分」に評価や判断を加えずに意識を向ける心のあり方）の見開き記事です。

瞑想（メディテーション）～座禅も。

言葉にできない、感覚的な心の安寧を求めて。

・・・自分の心と静かに向き合う時を持つ。それがより良き人生へとつながってゆく。・・・

日々、ボーっとしているのは、結果的に瞑想だった？。（超拡大解釈）

入浴中や寝入りばなもこのような感覚？体験？なのかもしれません。

迷走しないように。