ブッダの教え一日一話～１１月１６日
いまこの瞬間に徹底的にくつろぐ
・・・仏教の瞑想において大切なことは、いまこの瞬間を徹底的にくつろぐことです。
「ああなりたい、こうなりたい」という心や、どうなるかわからないことは、ほうっておくのです。明日のことも昨日のことも意識しません。明日はまだやってこない、昨日はもう終わったことです。
実際に生きているのは、いまの瞬間だけ。いまの瞬間が本番だから、いまの瞬間の自分を観ていくだけです。
いまの瞬間に心に起こることを確認しながら、修行という気持ちでやらないで、リラックスして行うのです。・・・
瞑想していないが（迷走している？）くつろいでいます。
ボーッとしているだけかもしれないが。
くつろいでばかりじゃダメなのも（一応）分かっているつもり？。
自分に都合のいいコメント部分だけしかみていないんだなー。
