花粉症に効くかも？・・・と約１年間通った鍼灸。

おかげで？今年は花粉の季節も楽に過ごせました。

月に一度だけど身体のメンテナンスのつもり。

これだけで健康体が保てるとは思わないが、いろいろやって総合的に健康ならば良しです。

なかなか自発的に運動しないので・・・こういうことや、日常の中でなるべく階段の上り下りを多くしたりと無理なく持続できるような、身体負荷をかけています。

暴飲暴食も控えめに・・・（なるべく）。