通常、誰しも朝・昼・晩と３回食事しますね。
夜遅くまで仕事等で起きていると軽く夜食を食べたりして１日４食取ることも・・・。
また、小腹が空いた～で間食することもありませんか？。
で・・・最近、間食することが多いような気がする。
一食あたりの食べる量は減らしていないが・・・胃が大きくなった？、身体も大きくなった？。
お茶でも飲んで調整すればいいのか～、でも固形物を食べたくなる。
イケナイ、イケナイ～食欲に任せて食べていると、身体によくないのは分かっているハズ。
いくら食いしん坊を自認していても、気を付けなければ！。
健康でなければ食べても美味しくないですからね！。
ダイエットは明日から～♫じゃなくて～「今でしょ！！」。
